سمك النهاش الأحمر المشوي مع بيستو الطماطم الصقلية

قد يكون سمك النهاش الأحمر المشوي مع بيستو الطماطم الصقلي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 407 سعرة حرارية, 43 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ل 3 3.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من أوراق الريحان والطماطم البرقوق والصنوبر ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة فائقة. حاول شطائر الطماطم والبيستو المشوية, سمك النهاش الأحمر والروبيان والبطيخ، و بيستو توسكاني-بيني مع كرنب مقرمش مع الثوم والطماطم المشوية كروستيني لوصفات مماثلة.