صعوبةبجد
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة19
مجلة

سمك السلور المقلي مع صلصة التايلاندية دسم

سمك السلور المقلي مع صلصة التايلاندية دسم
سمك السلور المقلي مع صلصة التايلاندية دسم هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 722 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 51 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 4.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الكاجو والسكر البني ومعجون الكاري وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الطازج يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت الزنجبيل الطازج كحلوى. بل هو مكلفة جدا وصفة لمحبي الطعام الآسيوي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة جيدة. حاول بوبوي سمك السلور المقلي مع صلصة سيليرياك ريمولاد, سمك السلور المقلي مع صلصة تارتار الكاجون، و سمك السلور المقلي مغطى بصلصة جراد البحر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين التوابل والملح ودقيق الذرة والدقيق
المكونات سوف تحتاج
شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
2
معطف سمك السلور مع الخليط
المكونات سوف تحتاج
سمك السلورسمك السلور
3
اتركيه أثناء صنع الصلصة
المكونات سوف تحتاج
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
4
في مقلاة الحرارة 2 ملعقة شاي زيت إضافة ويقلى البصل والزنجبيل والثوم وعشب الليمون حتى تصبح طرية
المكونات سوف تحتاج
إكسير جيإكسير جي
ثوم جويا®ثوم جويا®
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
5
يضاف معجون الكاري الأحمر ويطهى ويضاف السكر البني وصلصة السمك وحليب جوز الهند والريحان وعصير الليمون
المكونات سوف تحتاج
معجون الكاري الأحمرمعجون الكاري الأحمر
1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات
شوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعةشوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعة
صلصة السمكصلصة السمك
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
6
مزيج التحريك
7
ضع 1 كوب من خليط الصلصة في الخلاط مع مزج الكاجو (ساخن بعناية) أضف مرة أخرى إلى القدر
المكونات سوف تحتاج
الكاجوالكاجو
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
8
يطهى على نار متوسطة حتى سميكة حوالي 5 دقائق
9
سخني 2 ملعقة طعام من الزيت للتخلص من الخبز الزائد
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
10
يضاف سمك السلور ويقلى حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، حوالي 3-4 دقائق على كل جانب حسب الحجم
المكونات سوف تحتاج
سمك السلورسمك السلور
11
إزالة واستنزاف على المناشف الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
مرق الدجاج المجفف من جويا®مرق الدجاج المجفف من جويا®
12
أسماك الملح
المكونات سوف تحتاج
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
13
يقدم مع الأرز الأبيض
المكونات سوف تحتاج
الأرز الأبيضالأرز الأبيض
14
وضع السمك فوق الأرز وتتصدر مع صلصة جوز الهند
المكونات سوف تحتاج
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
بازلاء جويا®بازلاء جويا®

المكونات

32 كيلو فطر أبيض شرائح2 كيلو فطر أبيض شرائح1جبنة بارميزان مبشورةشوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعةشوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعة2الخضروات (مثل السبانخ)8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكاجوالكاجو1القشرة: فتات بسكويت غراهامبذور الكزبرة المسحوقةبذور الكزبرة المسحوقة791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)1القشرة: فتات بسكويت غراهامبصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات4شرائحشرائح سمك السلور التي تربى في المزرعةشرائح سمك السلور التي تربى في المزرعة1جبنة بارميزان مبشورةصلصة السمك (نام جيش التحرير الشعبى الصينى)صلصة السمك (نام جيش التحرير الشعبى الصينى)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطحينطحين1زنجبيل طازج مفرومزنجبيل طازج مفروم2القرنفلثوم مفرومثوم مفروم1القشرة: فتات بسكويت غراهامشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي1الجير ، عصيرالجير ، عصير1ساقالليمون الطازج ، شرائح ناعماالليمون الطازج ، شرائح ناعما1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوقية البصل مكعباتأوقية البصل مكعبات5الخضروات (مثل السبانخ)معجون الكاري الأحمر ، حسب الرغبةمعجون الكاري الأحمر ، حسب الرغبة2الخضروات (مثل السبانخ)نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو397فلفل هابينروحليب جوز الهند غير المحلىحليب جوز الهند غير المحلى2القشرة: فتات بسكويت غراهامزيت نباتي ، لتغطية قاع المقلاةزيت نباتي ، لتغطية قاع المقلاة

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير

سمك السلور يعمل بشكل جيد مع بينوت غريجيو ، غرونر فيلتلينر ، و بينوت نوير. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. يبدو أن ميساران أرشين بينوت جريس الحاصل على تصنيف 4.5 من أصل 5 نجوم مباراة جيدة. يكلف حوالي 18 دولار لكل زجاجة.
ميسرة ارشين بينوت جريس
ميسرة ارشين بينوت جريس
تعبير مشرق من الفاكهة الحق في خط الهجوم ، تحية الحنك الخاص بك مع الملاحظات من قطع العشب في يوم دافئ. يرتكز النبيذ على حموضة هشة ، ولكن ليس بقدر ما يتغلب على ندف عابر من الحلاوة التي تتركك تبتسم. أرشين لديه شخصية ذكية ومنعشة من شأنها أن تضفي الوضوح على مجموعة من الاستعدادات للأسماك والطيور ولحم الخنزير.