سمك السلمون ولحم الخنزير المقدد والبطاطا التجزئة
سمك السلمون ولحم الخنزير المقدد والبطاطا التجزئة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 345 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. هذا الغلوتين الحرة, الألبان الحرة, وكامل 30 يخدم وصفة 6 والتكاليف 85 سنتا لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 30 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك فلفل وملح وزيت نباتي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول سلمون كورتو المشوي مع لحم الخنزير المقدد والبطاطا, سمك السلمون مع البطاطس الخرشوف التجزئة، و عموم سمك السلمون محروق مع تجزئة البطاطس لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي البطاطس في قدر كبير وغطيها بالماء.
أضيفي رشة كبيرة من الملح واتركيها تغلي على نار عالية إلى حد ما. يطهى لمدة 15 دقيقة ، حتى تصبح البطاطس طرية بالكاد ؛ يصفى. قشر البطاطا وقطعها إلى قطع 1 بوصة.
في مقلاة كبيرة غير لاصقة ، يطهى لحم الخنزير المقدد على نار معتدلة ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى يصبح هشا ، حوالي 5 دقائق. باستخدام ملعقة مشقوقة ، انقل لحم الخنزير المقدد إلى منشفة ورقيةلوحة مبطنة.
إضافة 2 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي إلى كل من 2 المقالي نونستيك كبيرة.
أضيفي البطاطس واطهيها على نار معتدلة حتى تحمر في القاع ، حوالي 10 دقائق. اقلب البطاطس ، غطيها واطهيها على نار خفيفة حتى تنضج البطاطس ، 10 دقائق.
قلب البصل والتفاح في البطاطس. غطي المقالي واطهيها على نار معتدلة مع التحريك من حين لآخر ، حتى تنضج التفاحة ، حوالي 7 دقائق.
يضاف السلمون ويغطى ويطهى حتى يسخن ، حوالي 2 دقيقة. ضجة في الصقيل الفجل المتبقية وقطع لحم الخنزير المقدد وتتبل بالملح والفلفل.
نقل التجزئة إلى لوحات ، وأعلى مع البيض المقلي والبقدونس وخدمتها.