سمك الراهب المسلوق مع البصل الأحمر والبرتقال وزيتون كالاماتا

ل 2 2.39 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 109 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من قشر البرتقال والبصل والجزر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سمك الراهب المسلوق مع البصل الأحمر والبرتقال وزيتون كالاماتان, زيتون هربيد كالاماتان، و وصفة فارو مع زيتون كالاماتان.