صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة35
الوجبات الغذائيةملائمة للفودماب
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

سلو سبع طبقات

سلو سبع طبقات
قد تكون سلطة الكرنب المكونة من سبع طبقات وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الأطباق الجانبية. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والفودماب على 30 وصفة كاملة 203 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل 91 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك سلطة الكرنب القرنبيط ، مزيج سلطة الكرنب ، خلع الملابس سلطة الكرنب ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة و 10 دقائق. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلو سبع طبقات, طبقة بعد طبقة فطيرة الليمون، و جزر وبوك تشوي سلو & 13 سلو إس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في الجزء السفلي من 2 1/2-الكوارت وعاء زجاجي واضح, موزعة بالتساوي 1 كوب من مزيج سلطة الكرنب.
المكونات سوف تحتاج
سلطة الكرنب ميكسسلطة الكرنب ميكس
انتشارانتشار
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
طبقة مع 1 كوب من الجزر ، 1 كوب من سلطة الكرنب القرنبيط والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
القرنبيط سلطة الكرنبالقرنبيط سلطة الكرنب
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
جزرجزر
3
طبقة مع ما تبقى من مزيج سلطة الكرنب والجزر وسلطة الكرنب القرنبيط.
المكونات سوف تحتاج
القرنبيط سلطة الكرنبالقرنبيط سلطة الكرنب
سلطة الكرنب ميكسسلطة الكرنب ميكس
جزرجزر
4
صب الصلصة فوق سلطة الكرنب.
5
يرش مع سلطة الكرنب البروكلي إضافية. تغطية وبردت 2 ساعة على الأقل ولكن ليس أكثر من 24 ساعة. إرم قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
القرنبيط سلطة الكرنبالقرنبيط سلطة الكرنب

المعدات