صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة15
مجلة

سلو الملفوف الأحمر مع صلصة الزنجبيل والجزر المنعشة

سلو الملفوف الأحمر مع صلصة الزنجبيل والجزر المنعشة
الملفوف الأحمر سلطة الكرنب مع منعش الجزر الزنجبيل خلع الملابس قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذا الغلوتين الحرة, الألبان الحرة, لاكتو البيض نباتي, وكله 30 يخدم وصفة 8 والتكاليف 61 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 3 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 148 سعرة حرارية. 11 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من الجزر إلى شرائح أو, اللوز المقشر, تمر المجول, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الإسمي الإسمي باليو. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة قابلة للتحسين من 0%. وصفات مماثلة تشمل سلطة الكرنب مع صلصة بذور الخردل المنعشة, منعش الملفوف الأحمر سلطة الكرنب وصفة، و سلطة الجزر والملفوف الأحمر والبصل.

تعليمات

1
صلصة الجزر والزنجبيل
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
2
في خلاط قوي أو معالج طعام ، اخلطي جميع مكونات صلصة الزنجبيل والجزر واخلطيها حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
3
الملفوف الأحمر سلطة الكرنب
المكونات سوف تحتاج
5 حبات بسكويت مملح، مفتتة5 حبات بسكويت مملح، مفتتة
4
في وعاء سلطة كبير, إرم معا الملفوف, جزر, الخضر البصل الأخضر, والكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
5
كوب من صلصة الجزر والزنجبيل واستخدم الملقط للخلط جيدا.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
المعدات التي سوف تستخدمها
4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور
6
تذوق وأضف صلصة إضافية إذا لزم الأمر.
7
يرش اللوز المحمص على الوجه ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
لوز منزلقلوز منزلق