صعوبةخبير
جاهز4 ساعة
حصص6
نقاط الصحة38
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة لحم البقر مع الجوز بالكراميل

سلطة لحم البقر مع الجوز بالكراميل
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة اللحم البقري مع الجوز بالكراميل. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 جرام بروتين, 36 جرام دهون، وما مجموعه 464 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 6 وتكاليف Serving 2.03 لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 4 ساعات. مزيج من عصير الليمون والبنجر ولحم البقر المتن وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة جرجير مع البصل بالكراميل وجبن الماعز والجوز المسكر, الكراث والجوز بالكراميل، و الجوز روزماري بالكراميل.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت (220 درجة مئوية). يقلب البنجر مع 1 ملعقة كبيرة من الزيت ويتبل. لف كل منها بورق الألمنيوم.
المكونات سوف تحتاج
بنجربنجر
التفافالتفاف
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
فرنفرن
2
ضعيها على صينية خبز وشويها لمدة 45 دقيقة أو حتى تنضج. بسط والسماح لتبرد. قشر وقطع كل بنجر إلى أثمان.
المكونات سوف تحتاج
بنجربنجر
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
3
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. افركي اللحم البقري بـ 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون وتبليه. يطهى اللحم البقري مع التقليب حتى يصبح لونه بنيا من جميع الجوانب ، حوالي 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
لحوم البقرلحوم البقر
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
انقله إلى مقلاة التحميص وشويهحتى يقرأ مقياس حرارة اللحم 125 درجة فهرنهايت (52 درجة مئوية) للمتوسط النادر. ترك لمدة 15 دقيقة قبل نحت.
المكونات سوف تحتاج
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
تحميص عمومتحميص عموم
5
خفض درجة الحرارة إلى 400 فهرنهايت (200 درجة مئوية ). يقلب الجوز مع العسل والسكر ويتبل بالملح.
المكونات سوف تحتاج
الجوزالجوز
العسلالعسل
السكرالسكر
الملحالملح
6
انتشر على ورقة الخبز.
المكونات سوف تحتاج
انتشارانتشار
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
7
خبز 3 دقائق ، حتى المزجج.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
8
نقل إلى طبق وبارد.
9
في هذه الأثناء ، لعمل كريمة الفجل الحار ، قلبي كريمة الفطر والفجل وعصير الليمون وتبليها بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الفجلصلصة الفجل
ملح وفلفلملح وفلفل
الفجلالفجل
عصير الليمونعصير الليمون
10
إرم الجرجير مع الخل والزيت المتبقي. الموسم ، وانتشرت على طبق التقديم.
المكونات سوف تحتاج
جرجيرجرجير
الخلالخل
انتشارانتشار
زيت الطهيزيت الطهي
11
إضافة البنجر والجوز ، ويرش مع الثوم المعمر. شريحة لحم البقر رقيقة وترتيب على السلطة.
المكونات سوف تحتاج
الجوزالجوز
الثوم المعمرالثوم المعمر
بنجربنجر
لحوم البقرلحوم البقر
12
يقدم مع كريم الفجل على الجانب.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الفجلصلصة الفجل
13
المادة فار
14
اكتب_27_البيانات = {};
15
المادة
16
اكتب 27_البيانات.بداية_خطوة_خطوة_صور = 0;

المكونات

6قليل من الكوسة المفرومةصدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية6قليل من الكوسة المفرومةفخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)6قليل من الكوسة المفرومةلحم البقر المتنلحم البقر المتن6قليل من الكوسة المفرومةالبنجرالبنجر6قليل من الكوسة المفرومةمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)6قليل من الكوسة المفرومة(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)6قليل من الكوسة المفرومةكريم فريشكريم فريش6قليل من الكوسة المفرومة1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز6قليل من الكوسة المفرومة1 لفتة صغيرة مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة1 لفتة صغيرة مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة6قليل من الكوسة المفرومةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة6قليل من الكوسة المفرومةشرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك6قليل من الكوسة المفرومةالملحالملح6قليل من الكوسة المفرومة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة6قليل من الكوسة المفرومةالجوزالجوز