صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة10
مجلة

سلطة فواكه مع صلصة بذور الخشخاش

سلطة فواكه مع صلصة بذور الخشخاش
تتطلب سلطة الفاكهة مع صلصة بذور الخشخاش تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 123 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل 95 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك الفستق وبذور الخشخاش وعصير الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة فواكه مع صلصة بذور الخشخاش, سلطة فواكه مع صلصة بذور الخشخاش، و سلطة فواكه طازجة مع صلصة بذور الخشخاش لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يقلب العنب والفراولة والتوت مع السكر في وعاء متوسط الحجم. ضجة في عصير الليمون ، وبذور الخشخاش.
المكونات سوف تحتاج
طبقة من الكريمة المخفوقة والفراولة الطازجة المقطعة حسب الرغبةطبقة من الكريمة المخفوقة والفراولة الطازجة المقطعة حسب الرغبة
التوت الأزرق الطازج، اختياريالتوت الأزرق الطازج، اختياري
جوز الهند، محمص، اختياريجوز الهند، محمص، اختياري
1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة
العنبالعنب
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
تطور حبال عرق السوستطور حبال عرق السوس
2
اتركيه في درجة حرارة الغرفة لمدة 1/2 ساعة على الأقل.
3
يزين بالفستق ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
3 إلى 4 أكواب آيس كريم فانيليا3 إلى 4 أكواب آيس كريم فانيليا