سلطة صدر البط المشوي
سلطة صدر البط المشوي هي خال من الغلوتين ومنتجات الألبان طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.72 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 388 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك الكمأة وزيت الزيتون وصدر البط وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة مذهلة. حاول صدر البط المشوي مع سلطة الخوخ المشوي وجبن الماعز, سلطة صدر البط المشوي مع صلصة الشمبانيا والعسل، و بطة مشوية نادي الثدي بانيني لوصفات مماثلة.
تعليمات
اغسل وجفف الخس وتمزيقه إلى قطع صغيرة الحجم.
خط كيس من البلاستيك كبيرة مع ورقة من المناشف الورقية.
أضف الخضر وضع ورقة أخرى فوقها. أغلق وضعها في الثلاجة.
في قدر متوسطة الحجم من الماء المغلي المملح قليلا ، اطهي حبوب ليما الطازجة لمدة 10 إلى 15 دقيقة حتى تنضج. (في حالة استخدام الفاصوليا المجمدة ، يطهى لمدة 1 إلى 2 دقيقة.)
يصفى ويبرد تحت الماء البارد ويصفى مرة أخرى. توضع جانبا.
افركي جلد البط بالزعتر. يتبل بالملح والفلفل ويترك جانبا.
في مقلاة كبيرة ، سخني 2 ملاعق كبيرة من الزيت على نار متوسطة.
يضاف الفلفل ويقذف من حين لآخر ويطهى حتى يذبل ، حوالي 10 دقائق ، باستخدام ملعقة مثقوبة ، يرفع الفلفل إلى وعاء ويترك جانبا.
ارفع الحرارة إلى درجة عالية. عندما تبدأ المقلاة في التدخين ، أضيفي صدور البط ، وجانب الجلد لأسفل. يطهى حتى يصبح الجلد ذهبيا ، حوالي 4 دقائق. اقلبها واحرقها لمدة 3 دقائق أخرى حتى يندر صدور البط. (من الأفضل تقديم ماجريت نادرة ؛ لمتوسطة نادرة ، طهي حوالي 2 دقيقة أطول.)
أخرجه من المقلاة واحتفظ به على طبق دافئ.
في وعاء كبير ، اخفقي الخل مع الملح والفلفل حسب الرغبة. خفقت تدريجيا في ما تبقى من 6 ملاعق كبيرة من النفط.
إضافة الخضر وإرم إلى معطف. قسمي الخضار على 4 أطباق التقديم ورشي عليها حبوب ليما وشرائح الفلفل.
قطعي صدور البط عبر الحبوب إلى شرائح رفيعة ورتبيها فوق الخضار.
يرش مع الكرفيل والكمأة الاختيارية.
اكتب 27_البيانات.بداية_خطوة_خطوة_صور = 0;