سلطة ستيك مع الخيار والفلفل وصلصة السمك الحارة صلصة الخل
سلطة ستيك مع الخيار والفلفل وصلصة السمك الحارة صلصة الخل قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 4 وتكاليف Serving 3.24 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 29 جرام بروتين, 29 غرام من الدهون، وما مجموعه 426 سعرة حرارية. فهو مثالي ل يوم فالنتين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كثير من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 122 سيقولون إنها ضربت المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والسكر وشريحة لحم rib آي وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل شريحة لحم بورتيرهاوس مع صلصة باربيكيو فرا ديافولو وفلفل الكرز في صلصة الخل, سلطة السمك والخيار بارد وحار، و شريحة لحم مع صلصة الهويسين الحارة ومذاق الخيار.
تعليمات
يتبل اللحم البقري من جميع الجوانب بالملح والفلفل.
سخني الزيت في مقلاة متوسطة على نار عالية حتى التدخين.
يضاف اللحم ويطهى ، مع التقليب بانتظام ، حتى يصبح لونه بنيا جيدا على كلا الجانبين ويسجل المركز 125 دولارا فهرنهايت على مقياس حرارة مقروء ، حوالي 6 دقائق إجمالا. (خفض الحرارة أثناء الطهي إذا لزم الأمر).
انقلي شريحة اللحم إلى لوح التقطيع واتركيها ترتاح لمدة 5 دقائق. شريحة إلى شرائح رقيقة ضد الحبوب وتوضع جانبا.
يمزج عصير الليمون وصلصة السمك والفلفل الحار المجفف والسكر والثوم في وعاء كبير ويخفق حتى يذوب السكر. تذوق وأضف المزيد من صلصة السمك إذا رغبت في ذلك.
يضاف الخيار والفلفل الأحمر والكراث والفول السوداني والكزبرة وشرائح اللحم ويقلب المزيج.
قدميها على الفور ، أو احفظها في وعاء مغلق في الثلاجة طوال الليل وقدميها في اليوم التالي.