صعوبةعادي
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة31
مجلة

سلطة دجاج بانه مي

سلطة دجاج بانه مي
وصفة سلطة الدجاج بانه مي جاهزة في حوالي 10 دقائق وهو بالتأكيد سوبر خالي من الغلوتين خيار لعشاق الطعام الفيتنامي. هذه الوصفة تخدم 4. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 711 سعرة حرارية, 51 جرام بروتين، و 30 جرام دهون لكل وجبة. ل $5.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الماء والبصل الأخضر والماء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. جعلت 3289 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة هائلة. حاول بانه مي شطائر سلطة الدجاج, وصفة البيض المقلي الفيتنامي بانه مي (بانه مي ترونج أوب لا) - " ال، و سلطة شيتاكي بانه مي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تجميع سلطة ، إرم في خلع الملابس والتمتع به!
2
سخني الماء والسكر في مقلاة كبيرة على نار متوسطة واتركيها على نار هادئة حتى يتحول لونها بنيا ذهبيا عميقا ، حوالي 15-20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
اخلطي صلصة السمك وعصير الليمون والماء وأضيفيها بعناية إلى المقلاة ، ثم سخنيها حتى يذوب الكراميل.
المكونات سوف تحتاج
صلصة السمكصلصة السمك
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
1/3 كوب عصير ليمون رئيسي طازج1/3 كوب عصير ليمون رئيسي طازج
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
يضاف الفلفل الحار والثوم والكراث ويترك على نار خفيفة حتى ينضج لمدة دقيقة تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
ثوم جويا®ثوم جويا®
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
5
يضاف الدجاج ويترك على نار خفيفة حتى ينضج ، حوالي 4-6 دقائق لكل جانب ويترك جانبا.ارفعي الحرارة إلى متوسطة عالية واتركي الصلصة على نار هادئة حتى تتكاثف ، حوالي 3-5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
6
قدمي الدجاج المغطى بصلصة الكراميل المخفضة.
المكونات سوف تحتاج
الخوخ المقطعالخوخ المقطع
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
7
خلط كل شيء والتمتع بها.
8
سخني الماء والسكر في مقلاة صلصة صغيرة على نار متوسطة واتركيها على نار هادئة حتى يتحول لونها بنيا ذهبيا عميقا مع تلميحات أو أحمر وأسود ، حوالي 15-20 دقيقة.يضاف الماء بعناية ويقلب حتى يذوب الكراميل فيه.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب عصير ليمون رئيسي طازج1/3 كوب عصير ليمون رئيسي طازج
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
المعدات التي سوف تستخدمها
5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة

المكونات

1الطيور العين الفلفل الحار ، شرائح أو 2 ملاعق صغيرة صلصة الفلفل الحار (مثل سريراتشا)الطيور العين الفلفل الحار ، شرائح أو 2 ملاعق صغيرة صلصة الفلفل الحار (مثل سريراتشا)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنصلصة الكراميل الفيتنامية (انظر أدناه)صلصة الكراميل الفيتنامية (انظر أدناه)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجزر المخللالجزر المخلل21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةحزمة موقدحزمة موقد21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةصدور دجاج كراميل فيتنامية (انظر أدناه) ، مقطعة إلى شرائحصدور دجاج كراميل فيتنامية (انظر أدناه) ، مقطعة إلى شرائح4قليل من الكوسة المفرومةالكزبرة حسب الذوق ، ممزقةالكزبرة حسب الذوق ، ممزقة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالخيار ، شرائحالخيار ، شرائح591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمخلل فجل دايكونمخلل فجل دايكون591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنصلصة السمكصلصة السمك2القشرة: فتات بسكويت غراهامصلصة السمكصلصة السمك12 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمصالثوم المبشورالثوم المبشور2القرنفلالثوم المفرومالثوم المفروم2الخضروات (مثل السبانخ)الزنجبيل المبشورالزنجبيل المبشور2البصل الأخضر ، شرائحالبصل الأخضر ، شرائح1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةالخس ، شرائحالخس ، شرائح591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعصير الليمون (- 2 ليمون)عصير الليمون (- 2 ليمون)2القشرة: فتات بسكويت غراهامعصير الليمون (- 1 الجير)عصير الليمون (- 1 الجير)2القشرة: فتات بسكويت غراهام4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري2طيور عين الفلفل الحار ، شرائحطيور عين الفلفل الحار ، شرائح1الكراث ، مكعبات ناعماالكراث ، مكعبات ناعما1صغيرالكراث ، مكعبات ناعماالكراث ، مكعبات ناعما591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبانه مي خلع الملابس (انظر أدناه)بانه مي خلع الملابس (انظر أدناه)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة2القشرة: فتات بسكويت غراهامأرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة