صعوبةعادي
جاهز28 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة12
مجلة

سلطة خضراء مع الكمثرى المحمص والجبن الأزرق

سلطة خضراء مع الكمثرى المحمص والجبن الأزرق
سلطة خضراء مع الكمثرى المحمص والجبن الأزرق هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 234 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك جبن وخل نبيذ ولوز منزلق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 2 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 28 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة صلبة. حاول الكمثرى المحمص مع التوت البري والجبن الأزرق والجوز, سلطة الفاصوليا الخضراء المحمصة بالفرن مع البندق والجبن الأزرق، و سلطة الحقل مع الكمثرى والجبن الأزرق لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
2
على ورقة خبز مبطنة بالرق ، ارم الكمثرى مع 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون وملح وفلفل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
3
ضعيها في الفرن واخبزيها حتى تصبح حواف الكمثرى ذهبية ، لكن القطع لا تزال صلبة ، من 12 إلى 15 دقيقة ، مع التقليب في منتصف الطريق. قطعي الخس إلى قطع صغيرة الحجم وضعيه في وعاء السلطة.
المكونات سوف تحتاج
فلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطعفلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطع
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
4
في وعاء صغير ، اخفقي الخل والخردل معا ورشي 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون لعمل مستحلب. يتبل بالملح والفلفل ويسكب فوق السلطة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
المستحلباتالمستحلبات
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
5
يرش الكمثرى واللوز والبصل الأخضر والجبن الأزرق ، ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
الجبن الأزرق ينهارالجبن الأزرق ينهار
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب