سلطة خس مقرمشة

قد تكون سلطة الخس المقرمشة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل 64 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 5 غرام من البروتين, 23 غرام من الدهون، وما مجموعه 273 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من منتجات الألبان النظام الغذائي. إذا كان لديك لوز وشرائح لحم الخنزير المقدد وزيت نباتي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة سيئة إلى حد ما. حاول لفائف الخس الآسيوية المقرمشة, لفائف الخس المقرمشة في جنوب غرب الرانش، و سلطة المعكرونة رامين الآسيوية مقدد (الى حد كبير أفضل سلطة الطعام المتوفر من أي وقت مضى) لوصفات مماثلة.