سلطة جرجير مع الروبيان والعنب

قد تكون سلطة الجرجير مع الجمبري والعنب وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 206 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. ل Serving 2.76 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. هذه الوصفة من وصفاتي تتطلب الجوز والملح وخردل ديجون والعنب. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 50%، وهو صلب. سلطة جرجير مع الروبيان والعنب, سلطة جرجير مع العنب المحمص، و سلطة اسكواش الدجاج المشوي والجوز مع الخبز المحمص والجرجير والعنب تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.