صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة7
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة جراد البحر مع البابايا والبصل ماوي

سلطة جراد البحر مع البابايا والبصل ماوي
سلطة جراد البحر مع البصل بابايان وماوي هي خالية من الألبان وبيسكاتاريان وصفة مع 6 حصص. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 207 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 3.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من خل الأرز والسكر البني وذيول الكركند وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 37%، وهو أمر سيء إلى حد ما. وصفات مماثلة هي سلطة الطماطم والأفوكادو والخيار والبصل ماوي, سلطة الهليون والبطاطس والبابايا مع صلصة البصل الأخضر، و بالكراميل ماوي البصل تراجع.

تعليمات

1
قطع قذيفة من ذيول جراد البحر بالطول على الجانب السفلي ، وذلك باستخدام المقصات المطبخ. نقب شرائح الذيل مفتوحة ؛ إزالة اللحوم ، حجز ذيول لاستخدامها للتزيين. شريحة اللحم في ميداليات 1/2 بوصة. تغطية والبرد.
المكونات سوف تحتاج
ذيول جراد البحرذيول جراد البحر
الماء للسماحالماء للسماح
2
يقلى البصل في زيت الكانولا الساخن في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية 10 إلى 15 دقيقة أو حتى ينضج. يضاف السكر البني وخل الأرز وعصير البرتقال. تغطية والبرد.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونةشرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونة
1 1/2 كوب صلصة البرقوق1 1/2 كوب صلصة البرقوق
1 إلى 1-1/3 كوب ماء1 إلى 1-1/3 كوب ماء
8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة
ديك رومي مطبوخ ومقطع إلى شرائح رفيعةديك رومي مطبوخ ومقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 إلى 1 1/2 كوب من الفاصوليا المقلية، مسخنة جيدًا، أضيفي القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن1 إلى 1 1/2 كوب من الفاصوليا المقلية، مسخنة جيدًا، أضيفي القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن
3
صب الزيت النباتي على عمق 2 بوصة في فرن هولندي ؛ الحرارة إلى 37
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
المعدات التي سوف تستخدمها
4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة
4
تقلى السباغيتي ، بضع خيوط في كل مرة ، لمدة 10 ثوان أو حتى تصبح ذهبية اللون.
المكونات سوف تحتاج
أوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
5
استنزاف على المناشف الورقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
الماء للسماحالماء للسماح
6
رتب ميداليات الكركند والبصل والبابايا والخس والمعكرونة المقلية ؛ رشي عليها صلصة السمسم ميسو.
المكونات سوف تحتاج
أوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
جبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعباتجبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعبات
إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيينإلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
الأناناس العاديالأناناس العادي
5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم
ديك رومي مطبوخ ومقطع إلى شرائح رفيعةديك رومي مطبوخ ومقطع إلى شرائح رفيعة
ميسوميسو
7
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
8
* بصل ماوي من جزيرة هاواي التي تحمل الاسم نفسه. يمكن استبدال أي بصل حلو وخفيف.
المكونات سوف تحتاج
ديك رومي مطبوخ ومقطع إلى شرائح رفيعةديك رومي مطبوخ ومقطع إلى شرائح رفيعة