صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة45
مجلة

سلطة بوك تشوي

سلطة بوك تشوي
قد تكون سلطة بوك تشوي وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات المقبلات الخاص بك. هل تراقب قوامك؟ تحتوي هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان على 192 سعرة حرارية و 5 جرامات من البروتين و 15 جرامًا من الدهون لكل حصة. تكفي هذه الوصفة 8 أشخاص. مقابل 67 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 16% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. جرب 35 شخصًا هذه الوصفة وأعجبتهم. إذا كان لديك عصير ليمون وبوك تشوي ونودلز رامين وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. مقدمة لك من Allrecipes. تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة من التحضير إلى الطبق. بشكل عام، تحصل هذه الوصفة على درجة رائعة من Spoonacular بنسبة 95% . أحب المستخدمون الذين أعجبوا بهذه الوصفة أيضًا بوك تشوي صغير مقلي ولحم الخنزير بالكزبرة مع بوك تشوي صغير وتوفو تايلاندي مع بوك تشوي .

تعليمات

1
اخلطي الباك تشوي والبصل الأخضر، ثم غطيه وضعيه في الثلاجة.
المكونات سوف تحتاج
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
بوك تشويبوك تشوي
2
اخفقي زيت الزيتون وعصير الليمون وبهارات نودلز الرامين معًا. ضعي المزيج في الثلاجة حتى يبرد.
المكونات سوف تحتاج
خبز بيتا، مسخن حسب التعليمات، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب التعليمات، للتقديم
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
نودلز راميننودلز رامين
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
3
قومي بتقسيم المعكرونة إلى قطع صغيرة، ثم امزجيها مع اللوز المحمص وبذور السمسم.
المكونات سوف تحتاج
نودلز راميننودلز رامين
5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم
كروستيني متبل بالثوم، اختياريكروستيني متبل بالثوم، اختياري
4
قبل التقديم، قومي بخلط خليط الملفوف وخليط المعكرونة؛ ثم أضيفي الصلصة وقلبيها لتغطيتها.
المكونات سوف تحتاج
(احتفظ بملعقة كبيرة)(احتفظ بملعقة كبيرة)
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة