سلطة باستا التونة المتوسطية

سلطة باستا التونة المتوسطية هي بيسكاتاريان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 18 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 278 سعرة حرارية. ل Serving 1.9 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 3 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط تونان البكور الصلبة في الماء, خل النبيذ, ملح, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون الخفيف ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع خبز الموز (السكري) كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل Food.com. مع ملعقة النتيجة 76%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي تونان البحر الأبيض المتوسط وسلطة المعكرونة, سلطة باستا التونة المتوسطية، و تونة البحر الأبيض المتوسط - سلطة المعكرونة مع البرغر البري.