سلطة الملفوف الأحمر مع البانسيتا الدافئة-صلصة البلسميك
سلطة الملفوف الأحمر مع البانسيتا الدافئة-صلصة البلسميك هي رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي طبق جانبي. ل Serving 1.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 202 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. توجه إلى المتجر والتقاط بانسيتا والبقدونس وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة الهندباء الخضراء مع صلصة البانسيتا الدافئة, سلطة كاموت الفول الدافئ مع صلصة البانسيتا بالريحان، و الملفوف الأحمر البلسمي الدافئ وسلطة البنجر لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن الخل في قدر على نار متوسطة حتى يسخن (لا تغلي).
صب الخل على الكشمش ؛ اتركه ينقع حتى ينضج الكشمش ، من 15 إلى 20 دقيقة.
ضع الملفوف في وعاء كبير ؛ توضع جانبا.
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
حتى يصبح لونها بنيا ونقيا ، حوالي 5 دقائق.
إضافة الكراث إلى بانسيتا والمرق في مقلاة; سوت 1 1 دقيقة.
إزالة من الحرارة. ضجة في خليط الكشمش والخل وزيت الزيتون. يتبل بالملح والفلفل الأسود المطحون الطازج.
يسكب مزيج البانسيتا فوق الملفوف ويقلب حتى يغطى. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
اسمحوا الوقوف 5 إلى 10 دقائق.