صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة12
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة
من طوكيو إلى نيويورك استكشاف أفضل المطاعم اليابانية
من طوكيو إلى نيويورك استكشاف أفضل المطاعم اليابانية
دليل خطوة بخطوة لصنع رقائق البطاطس المنزلية التي لا تقاوم
دليل خطوة بخطوة لصنع رقائق البطاطس المنزلية التي لا تقاوم
استكشاف الأطباق الأكثر شهرة في العالم
استكشاف الأطباق الأكثر شهرة في العالم

سلطة الملفوف الأحمر مع البانسيتا الدافئة-صلصة البلسميك

سلطة الملفوف الأحمر مع البانسيتا الدافئة-صلصة البلسميك
سلطة الملفوف الأحمر مع البانسيتا الدافئة-صلصة البلسميك هي رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي طبق جانبي. ل Serving 1.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 202 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. توجه إلى المتجر والتقاط بانسيتا والبقدونس وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة الهندباء الخضراء مع صلصة البانسيتا الدافئة, سلطة كاموت الفول الدافئ مع صلصة البانسيتا بالريحان، و الملفوف الأحمر البلسمي الدافئ وسلطة البنجر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع الكشمش في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
الكشمشالكشمش
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يسخن الخل في قدر على نار متوسطة حتى يسخن (لا تغلي).
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
3
صب الخل على الكشمش ؛ اتركه ينقع حتى ينضج الكشمش ، من 15 إلى 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الكشمشالكشمش
الخلالخل
4
ضع الملفوف في وعاء كبير ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
الملفوفالملفوف
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
حتى يصبح لونها بنيا ونقيا ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بانسيتابانسيتا
7
إضافة الكراث إلى بانسيتا والمرق في مقلاة; سوت 1 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
بانسيتابانسيتا
الكراثالكراث
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
إزالة من الحرارة. ضجة في خليط الكشمش والخل وزيت الزيتون. يتبل بالملح والفلفل الأسود المطحون الطازج.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحونفلفل أسود مطحون
زيت الزيتونزيت الزيتون
الكشمشالكشمش
الخلالخل
الملحالملح
9
يسكب مزيج البانسيتا فوق الملفوف ويقلب حتى يغطى. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
بانسيتابانسيتا
الملفوفالملفوف
10
اسمحوا الوقوف 5 إلى 10 دقائق.
11
يضاف اللوز والبقدونس.
المكونات سوف تحتاج
اللوزاللوز
البقدونسالبقدونس