سلطة الكينوا مع التوت البري والبصل الأخضر وقشرة البرتقال

قد تكون سلطة الكينوا مع التوت البري والبصل الأخضر وقشرة البرتقال مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 1. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 164 سعرة حرارية. ل 81 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل عيد الميلاد. مزيج من الكينوا, حفنة من التوت البري, البصل الأخضر, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة الاسكواش المحمص مع الكينوا مع التوت البري وصلصة طحينة القيقب البرتقالية, سلطة الكينوا مع البصل الأخضر المشوي ، فافاس والتمر، و سلطة الكينوا مع السكر المفاجئة البازلاء والبصل الأخضر والنعناع لوصفات مماثلة.