صعوبةعادي
جاهز10 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة2
مجلة

سلطة الفاصوليا المتبلة

سلطة الفاصوليا المتبلة
سلطة الفاصوليا المتبلة تتطلب حولها 10 دقائق من البداية الى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 170 سعرة حرارية. هذه خالية من الغلوتين, منتجات الألبان مجانا, نباتي لاكتو أوفو, وصفة نباتية تخدم 8 والتكاليف 45 سنتا لكل وجبة. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. إذا كان لديك بابريكا وبيمينتو وبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كان 13 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 33%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد تعجبك أيضا وصفات مثل سلطة فول ليما, سلطة فول ليما، و سلطة فول ليما عيد الميلاد.

تعليمات

1
في مرطبان بغطاء محكم ، امزج أول 11 مكونا ؛ يهز جيدا. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل.
المكونات سوف تحتاج
رقائق التورتيلا بنكهة الليمونرقائق التورتيلا بنكهة الليمون
2
في وعاء التقديم ، يمزج الفاصوليا والبصل والفطر والبيمينتوس.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مكعبات، قرع صيفي أصفر و/أو قرع الجوزكوسة مكعبات، قرع صيفي أصفر و/أو قرع الجوز
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
شرائح رقيقة من الفلفل الحلو أو الفلفل الأحمر المحمصشرائح رقيقة من الفلفل الحلو أو الفلفل الأحمر المحمص
ديك رومي مطبوخ ومقطع إلى شرائح رفيعةديك رومي مطبوخ ومقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
3
إضافة خلع الملابس وإرم إلى معطف. يغطى ويبرد لمدة 1 ساعة.

المكونات

791 رطل مافالدي طازج إذا أمكن8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة0الخضروات (مثل السبانخ)الطرخون المجففالطرخون المجفف0الخضروات (مثل السبانخ)1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح الفطر الطازجشرائح الفطر الطازج454فلفل هابينروحزمة المجمدة الفاصوليا الطفل ليما ، المطبوخة والمصفىحزمة المجمدة الفاصوليا الطفل ليما ، المطبوخة والمصفى1داششرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي1الخضروات (مثل السبانخ)خردل مطحونخردل مطحون1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبصل مقطع إلى نصفينبصل مقطع إلى نصفين0الخضروات (مثل السبانخ)الأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف1الخضروات (مثل السبانخ)أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج0الخضروات (مثل السبانخ)اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة2القشرة: فتات بسكويت غراهاممكعبات بيمينتومكعبات بيمينتو2القشرة: فتات بسكويت غراهام1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1الخضروات (مثل السبانخ)نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو2الخضروات (مثل السبانخ)1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة