صعوبةخبير
جاهز4 ساعة, 10 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة16
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

سلطة الفاصوليا الثلاثة

سلطة الفاصوليا الثلاثة
تتطلب سلطة Three Bean Salad ما يقرب من 4 ساعات و10 دقائق من البداية إلى النهاية. تحتوي الحصة الواحدة على 149 سعرة حرارية و8 جرام من البروتين و4 جرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 8 أشخاص وتكلف 64 سنتًا لكل وجبة. إنه يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. إذا كان لديك بصل، وقطعت فاصوليا شمعية ذهبية، وفاصوليا خضراء مقطعة، وبعض المكونات الأخرى المتوفرة لديك، فيمكنك صنعها. 7 أشخاص قاموا بإعداد هذه الوصفة وسيعملون عليها مرة أخرى. يتم تقديمه لك بواسطة Foodnetwork. مع أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 73%. هذه النتيجة قوية. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضًا أحبوا سمك السلمون بالليمون المشوي على الفاصوليا الدافئة وسلطة الفاصوليا الخضراء، والفاصوليا الخضراء، والفاصوليا الصفراء، وسلطة الطماطم مع صلصة الخل البلسمي الأبيض، وعشاء الليلة: سلطة الفول والهليون والفاصوليا الخضراء.

تعليمات

1
في وعاء متوسط، قم بجمع المكونات الستة الأولى.
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
في وعاء صغير، اخفقي الزيت والخل والخردل والتوابل اليونانية معًا.
المكونات سوف تحتاج
التوابل اليونانيةالتوابل اليونانية
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
3
صب فوق خليط الفول. يغطى ويبرد لمدة 4 ساعات مع التحريك من حين لآخر.