سلطة الشيف بالسبانخ

سلطة السبانخ الشيف قد يكون مجرد الطبق الرئيسي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 208 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. ل 2.13 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقط السبانخ الصغيرة وخردل ديجون ولحم الخنزير وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام اللبن يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة اللبن كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة جيدة. حاول سباق الشيف: قابل الشيف روبن, إنها ليست جرس جنوبي, سباق الشيف: قابل ستان ، فتى الطبال الذي تحول إلى طاه، و الشيف الحديدي الصيني - الشيف تشن مابو توفو لوصفات مماثلة.