صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة16
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة السمان المدخن المقرمش

سلطة السمان المدخن المقرمش
قد تكون سلطة السمان المدخن المقرمشة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل $5.94 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 774 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 42 جرام دهون كل. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك ماء ، بوربون ، قطع جوز ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل زيت الفول السوداني يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت توفي الفول السوداني المملح كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول بيض السمان أون كوكوت مع الكراث ، كوسة جوليان ومدخنة, بيض السمان مع سمك السلمون المدخن والأفوكادو والخيار المخلل، و سمك السلمون المدخن ، الخبز المقرمش وسلطة الأفوكادو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
نقع قطع الخشب في الماء 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
2
الجمع بين زيت الفول السوداني والتالي 3 المكونات في كيس من البلاستيك الرمز البريدي أعلى الثقيلة; إضافة السمان. ختم والبرد 1 ساعة ، وتحول في بعض الأحيان.
المكونات سوف تحتاج
زيت الفول السودانيزيت الفول السوداني
السمانالسمان
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
3
إزالة السمان من ماء مالح ، والتخلص من ماء مالح.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
السمانالسمان
4
إعداد النار الفحم في المدخن ؛ السماح حرق 15 إلى 20 دقيقة.
5
استنزاف قطع الخشب ووضعها على الفحم.
6
ضع وعاء الماء في المدخن ؛ أضف الماء إلى عمق خط التعبئة.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
ضع السمان على رف الطعام السفلي ؛ يغطى بغطاء المدخن. دخان 25 إلى 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
السمانالسمان
8
اسمحوا الوقوف 30 دقيقة.
9
يقلب الدقيق ومكونات 3 التالية في وعاء صغير حتى يمتزج.
المكونات سوف تحتاج
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
10
صب الزيت النباتي على عمق 3 بوصات في فرن هولندي ؛ سخني الزيت إلى 37
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
11
عقد السمان من الساقين ، وتراجع في الخليط ، طلاء جيدا. يقلى السمان على دفعات بالزيت الساخن من 2 إلى 3 دقائق أو حتى يصبح لونه ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
السمانالسمان
تراجعتراجع
زيت الطهيزيت الطهي
12
استنزاف على المناشف الورقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
13
إرم الخضر مع 1/4 كوب بوربون خلع الملابس; مكان على لوحات خدمة الفردية. قم بتقسيم شرائح الكمثرى والمكونات المتبقية بالتساوي بين السلطات.
المكونات سوف تحتاج
بوربونبوربون
الخضرالخضر
السمانالسمان
الكمثرىالكمثرى
14
تقدم مع الصلصة المتبقية.

المكونات

2القشرة: فتات بسكويت غراهامويسكي بوربون (موصى به: ميكر مارك)ويسكي بوربون (موصى به: ميكر مارك)8عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينبوربون خلع الملابسبوربون خلع الملابس1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنقلوب الكرفس شرائح رقيقةقلوب الكرفس شرائح رقيقة2القشرة: فتات بسكويت غراهامصلصة الصويا أو صلصة هويسينصلصة الصويا أو صلصة هويسين2القشرة: فتات بسكويت غراهام1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز8عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينمخلل البصل الأحمرمخلل البصل الأحمر2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة2الكمثرى الناضجة ، شرائح رقيقةالكمثرى الناضجة ، شرائح رقيقة0الخضروات (مثل السبانخ)فلفل مطحون طازجفلفل مطحون طازج8السمان ، الثدي فضحالسمان ، الثدي فضح4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق الأرزدقيق الأرز2بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةسلطة الخضر الذواقةسلطة الخضر الذواقة1الخضروات (مثل السبانخ)بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج1قطعةهيكوريهيكوري8عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينالبقان متبلالبقان متبل8عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينزيت نباتيزيت نباتي3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة