سلطة الدجاج باللوز الآسيوية
قد تكون سلطة الدجاج واللوز الآسيوية مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.76 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 333 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون والماء وصلصة البرقوق ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 52%. وصفات مماثلة تشمل سلطة دجاج باللوز الآسيوي, سلطة الكمثرى الآسيوية والبرسيمون واللوز، و دجاج آسيوي مطهو ببطء مع حليب اللوز.
تعليمات
يتبل صدور الدجاج بالملح والفلفل. في مقلاة كبيرة غير لاصقة ، سخني الزيت على نار متوسطة عالية.
يضاف صدور الدجاج ؛ يغطى ويطهى لمدة 5 دقائق. اقلب الدجاج وغطيه واطهيه لمدة 5 دقائق. كشف والاستمرار في طهي فقط حتى العصائر تشغيل واضحة عندما اخترقت الدجاج مع نقطة سكين; توضع جانبا. في وعاء كبير إرم الخضر مع 3/4 كوب من صلصة البرقوق خلع الملابس.
قطع كل صدور الدجاج إلى شرائح 1/2 بوصة ومروحة على الخضر.
رشي كل دجاجة مع 1 ملعقة طعام من الصلصة.
يرش كل حصة مع 2 ملاعق كبيرة من اللوز.