صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة26
المأكولاتطعام آسيوي
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة الدجاج الآسيوية مع البازلاء المفاجئة وبوك تشوي

سلطة الدجاج الآسيوية مع البازلاء المفاجئة وبوك تشوي
سلطة الدجاج الآسيوية مع البازلاء المفاجئة وبوك تشوي هي خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 260 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. ل Serving 2.74 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من بيبي بوك تشوي ، خل الأرز المتبل ، خيار الدفيئة ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الطازج يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت الزنجبيل الطازج كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل يقلى الخضار الآسيوية مع البازلاء المفاجئة السكر والطفل بوك تشوي, سلطة المعكرونة الآسيوية مع الباذنجان, البازلاء السكر المفاجئة, وخلع الملابس الجير، و بوك تشوي ، شيتاكي ، ونودلز الثوم.

تعليمات

1
ملء مقلاة متوسطة مع الماء المملح.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
إضافة صدور الدجاج, الأغصان الكزبرة, والبصل الأخضر كله; خفض الحرارة لمتوسطة والدجاج المسلوق حتى ينضج فقط من خلال, حول 20 الدقائق. باستخدام الملقط ، انقل الدجاج إلى طبق ؛ بارد.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
سيلانتروسيلانترو
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملقطملقط
3
إضافة البازلاء المفاجئة لنفس المقلاة ؛ زيادة الحرارة إلى هاياند كوك حتى هش العطاء ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
السكر المفاجئة البازلاءالسكر المفاجئة البازلاء
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
استنزاف ؛ شطف البازلاء المفاجئة تحت الماء البارد لتبرد. تجاهل البصل الأخضر الكامل وأغصان الكزبرة. الدجاج أجاد خشنا. إرم الدجاج, الكزبرة المفرومة, البصل الأخضر المفروم, البازلاء المفاجئة, والتالي 3 المكونات في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
السكر المفاجئة البازلاءالسكر المفاجئة البازلاء
سيلانتروسيلانترو
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
اخفقي البونزو والخل والزيت والزنجبيل في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
الزنجبيلالزنجبيل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
6
إضافة خلع الملابس للسلطة ؛ إرم إلى معطف. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
7
* متوفر في قسم الأطعمة الآسيوية في بعض محلات السوبر ماركت والأسواق الآسيوية.

النبيذ الموصى به: شينين بلانك, جيورزترامينر, ريسلينغ

تشينين بلان, جيورزترامينر, وريسلينج هي أفضل اختياراتي للآسيويين. يعتمد أفضل نبيذ للطعام الآسيوي على المطبخ والطبق - بالطبع - لكن هؤلاء البيض الحمضي يتزاوجون مع عدد من الوجبات التقليدية, حار أم لا. تانيان وآخرون فنسنت كاريم تير برولي تشينين بلان مع 4.1 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 16 دولار لكل زجاجة.
تانيا وفنسنت كارمي تير برولي تشينين بلانك
تانيا وفنسنت كارمي تير برولي تشينين بلانك
# 65 النبيذ المتفرج أعلى 100 من 2019 حشد ارضاء شينين بلان في أي مناسبة ، هذه التعبئة الخصبة يسلم الملاحظات من زهر العسل والحمضيات التي تتوازن مع حموضة مشرقة وسلسة.