سلطة الحمص والجزر والبقدونس

سلطة الحمص والجزر والبقدونس خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 408 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 32 جرام دهون كل. ل Serving 2.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الحمص والجزر والفجل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. وجد 19 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة رائعة. حاول سلطة الجمبري والحمص والبقدونس, خبز الحمص المسطح مع سلطة البقدونس والزيتون، و سلطة الحمص والشمر والبقدونس الدافئة لوصفات مماثلة.