صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة8
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة البروكلي الطازجة على الطريقة اللذيذة

سلطة البروكلي الطازجة على الطريقة اللذيذة
سلطة البروكلي الطازجة على الطريقة اللذيذة هي خال من الغلوتين ومنتجات الألبان طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.26 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 468 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 35 جرام دهون. أعجب 45 شخصا بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط لحم الخنزير المقدد ، والقرنبيط ، والتوت البري ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 58%. حاول ديلي ستايل سلطة القرنبيط شيدر, سلطة التونة ، على غرار ديلي، و سلطة بطاطس لذيذة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يطهى لحم الخنزير المقدد ويقلب في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية حتى يصبح هشا ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
صفي لحم الخنزير المقدد على طبق مبطن بمنشفة ورقية.
المكونات سوف تحتاج
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
مرق الدجاج المجفف من جويا®مرق الدجاج المجفف من جويا®
3
قلبي البروكلي والتوت البري والبصل الأخضر معا في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
4
اخفقي المايونيز والعسل والخل معا في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
5
يضاف لحم الخنزير المقدد إلى خليط البروكلي ويقلب.
المكونات سوف تحتاج
1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
6
رذاذ خلع الملابس على السلطة ؛ إرم إلى معطف.
7
برد حتى تبرد ، حوالي 30 دقيقة.