صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة5
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة البروكلي-التورتيليني

سلطة البروكلي-التورتيليني
قد تكون سلطة البروكلي-تورتيليني مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 218 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك قلوب الخرشوف المتبلة والبروكلي والبقدونس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة هي تورتيليني-سلطة البروكلي, سلطة البروكلي تورتيليني، و سلطة البروكلي والتورتيليني.