صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة51
مجلة

سلطة البازلاء والفاصوليا الربيعية مع جبنة بيكورينو المحلوقة

سلطة البازلاء والفاصوليا الربيعية مع جبنة بيكورينو المحلوقة
الربيع الفول وسلطة الفول مع الجبن بيكورينو حلق قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل Serving 1.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 285 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 18 جرام دهون لكل وجبة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الربيع حدث. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون والفاصوليا وملح البحر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة الفول والهليون والجرجير مع بيكورينو محلوق, إنسالاتا دي فف إي بيكورينو (فول طازج وسلطة جبن بيكورينو)، و سلطة الربيع الدافئة مع جبنة بيكورينو المشوية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
كوك ادامامي في الماء المغلي المملح حوالي 2 دقيقة أو حتى هش العطاء.
المكونات سوف تحتاج
ادامامي مجمد (من القرون)ادامامي مجمد (من القرون)
مياه إضافيةمياه إضافية
2
إزالة مع مصفاة سلكية ، ويغرق الفاصوليا في الماء المثلج لوقف عملية الطهي ؛ استنزاف وتوضع جانبا. إضافة البازلاء ، ويطهى حوالي 4 دقائق ، وتكرار عملية استنزاف. كرر مع حبوب ليما ، والطهي حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مكعبات، قرع صيفي أصفر و/أو قرع الجوزكوسة مكعبات، قرع صيفي أصفر و/أو قرع الجوز
مياه إضافيةمياه إضافية
يمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاةيمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاة
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
3
يمزج قشر الليمون والعصير والمكونات التالية 4 في وعاء صغير. اخفقي الزيت ببطء حتى تمتزج جيدا. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
4
ضعي البازلاء والفاصوليا في وعاء متوسط الحجم وقلبي مع صلصة الخل. أعلى مع بيكورينو ، ومقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول
بيكورينوبيكورينو
يمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاةيمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاة
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو