سلطة الأرز
سلطة الأرز هي خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان وصفة مع 8 حصص. ل Serving 1.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 396 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الكرفس والبصل والبيض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة جيدة. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل الأرز البني وسلطة التفاح مع الأرز دقيقة, أرز كيرابو (سلطة أرز)، و سلطة الدجاج والأرز البري: سلطة عشاء شهية ولذيذة.
تعليمات
يضاف الأرز ويقلب. خففي الحرارة وغطيها واتركيها على نار هادئة لمدة 20 دقيقة.
يرفع عن النار ويترك جانبا ليبرد.
ضعي البيض في قدر وغطيه بالماء البارد. يغلى المزيج ويرفع عن النار على الفور. غطي البيض واتركيه في الماء الساخن لمدة 10 إلى 12 دقيقة.
إزالة من الماء الساخن ، بارد ، قشر وختم.
شطف البازلاء المجمدة تحت الماء البارد. يصفى ويوضع في وعاء خلط كبير.
يضاف البيض والأرز والكرفس والبصل والبيمينتو ؛ يقلب المزيج ويترك جانبا. في وعاء منفصل ، يقلب المايونيز مع الخردل وعصير الليمون والمذاق والتونة والشبت والملح والفلفل حتى يمتزج جيدا.
إضافة إلى خليط الخضار ، وإرم على الجمع. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 4 ساعات على الأقل. إرم مرة أخرى قبل التقديم.