سكوت أور المحار والثوم

إذا كنت ترغب في إضافة المزيد خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاري وصفات لمربع وصفة الخاص بك ، والمحار سكوت أور والثوم قد يكون وصفة يجب أن تحاول. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 185 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل 1 1.54 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 332 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك زبدة ونبيذ أبيض وثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. إنه يعمل بشكل جيد كمقبلات. مع ملعقة درجة 46%، هذا الطبق جيد. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضا الثوم والفلفل الحار المحار, السباغيتي مع المحار والثوم، و محار زبدة الثوم المشوي.