ساحل الخليج الثوم / زبدة / النبيذ الأسماك
ساحل الخليج الثوم / زبدة / الأسماك النبيذ هو خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاريان وصفة مع 1 حصص. حصة واحدة تحتوي على 547 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 47 جرام دهون. ل Serving 2.65 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على الزبدة والأسماك الخفيفة وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 17%، هذا الطبق ليس سوبر جدا. ساحل الخليج البامية, ساحل الخليج الروبيان والحصى، و ساحل الخليج المأكولات البحرية الحساء تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.
تعليمات
تذوب الزبدة في مقلاة بالزيت.
يضاف الثوم ويطهى ربما 2 دقيقة على نار متوسطة.
إضافة شرائح ، لا الحشد لهم. اعتمادا على حجم المقلاة والشرائح، عادة ما أفعل 2 فقط في كل مرة.
يرش التوابل على جانب واحد ويضاف الأعشاب إلى الزبدة.
أضف النبيذ وعصير الليمون الآن. كوك ربما 5 دقائق.الآن اقلب ورش الجانب الآخر بالتوابل. طهي 5 دقائق أخرى أو حتى رقائق مع شوكة بسهولة.كرر مع شرائح أخرى.
أضف المزيد من الزبدة والنبيذ إذا بدت الصلصة وكأنها تختفي.استمتع!