زبدة الفول السوداني ودقيق الشوفان القيقب

قد تكون زبدة الفول السوداني ودقيق الشوفان وصفة جيدة لتوسيع مجموعة وجبات الصباح. ل 93 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 10 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 310 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 1. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الشوفان المقطوع بالفولاذ وشراب القيقب والماء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة درجة 42%، هذا الطبق جيد. حاول القيقب زبدة الفول السوداني البقان الشوفان القضبان, القيقب زبدة الفول السوداني دقيق الشوفان الكوكيز-الغلوتين الحرة، و فطائر الشوفان من القمح الكامل مع زبدة الفول السوداني وشراب القيقب لوصفات مماثلة.