صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة6
أنواع الأطباقطبق جانبي
مناسباتالسوبر بول
مجلة

روزماري والثوم تراجع الفاصوليا البيضاء

روزماري والثوم تراجع الفاصوليا البيضاء
روزماري والثوم تراجع الفاصوليا البيضاء قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. ل 55 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 232 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 12. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. فهو مثالي ل سوبر السلطانية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون وأوراق إكليل الجبل ورقائق البيتا وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 58%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة هي شوربة الفاصوليا البيضاء والثوم مع السبانخ والبروسسيوتو المقرمش وإكليل الجبل-خبز محمص بالثوم, روزماري - الثوم انتشار الفاصوليا البيضاء، و الثوم المحمص ، روزماري والفاصوليا البيضاء الحمص.

تعليمات

1
سخني زيت الزيتون في مقلاة صغيرة على نار متوسطة ؛ أضف الثوم وأوراق إكليل الجبل الطازجة. يطهى حتى يحمص (1-2 دقيقة).
المكونات سوف تحتاج
إكليل الجبل الطازجإكليل الجبل الطازج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
2
انقل الثوم والفاصوليا المحمصة إلى محضر الطعام مع عصير الليمون الطازج والماء. نقي حتى يصبح ناعما ؛ رشي عليه زيت إضافي قبل التقديم ، إذا رغبت في ذلك. تناول الطعام مع 1 اوقية (الاونصة) رقائق بيتا. بردت تراجع المتبقية في وعاء محكم تصل إلى 3 أيام.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
رقائق بيتارقائق بيتا
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
ملعقة صغيرة من مزيج توابل سازونملعقة صغيرة من مزيج توابل سازون
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية