روبيان سوفير ساران وكاري الذرة الحلوة
قد يكون الروبيان سوفير ساران والكاري الذرة الحلوة مجرد هندي وصفة كنت تبحث عنه. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 637 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 48 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 5.4 دولار لكل وجبة. جعلت 455 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك أسافيتيدا والذرة والفلفل الحار وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل النفط كانولان هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تحولات الكرز والمشمش كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة رائعة. حاول سوفير ساران فارو وبرغر الفطر, بيني سوفير ساران مع الطماطم المنبثقة ولحم الخنزير المقدد، و سلطة البيض الدافئة من سوفير ساران على الكرواسان مع لحم الخنزير المقدد الريفي والجرجير لوصفات مماثلة.
تعليمات
امزج أوراق الكاري والزنجبيل ومعجون الليمون (في حالة الاستخدام) والكزبرة والهالابي شيمو و 3 ملاعق كبيرة من الماء في وعاء محضر الطعام ، ثم ضعه في عجينة ناعمة تقريبا. توضع جانبا.
سخني زيت الكانولا وبذور الكمون وبذور الخردل في قدر كبير على نار متوسطة عالية. يطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يتحول لون الكمون إلى اللون البني ويصبح عطرا وتنبثق بذور الخردل ، من 1 إلى 2 دقيقة.
إضافة أوراق الكاري ، الفلفل الحار ، والكركم ، وأسافيتيدا ، ويطهى مع التحريك ، لمدة 1 دقيقة. ثم قلبي معجون الأعشاب ، خففي الحرارة إلى درجة منخفضة ، واطبخي حتى يصبح الخليط عطرا جدا ، من 2 إلى 3 دقائق.
يسكب حليب جوز الهند والقشدة ويحرك المزيج ويرفع الحرارة إلى درجة عالية ويغلى المزيج. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة وحركي الملح وأضيفي الذرة والروبيان. يطهى على نار خفيفة حتى يتجعد الجمبري ويطهى تماما ، من 2 إلى 4 دقائق مع التحريك من حين لآخر. ضجة في الكزبرة وخدمتها.