روبيان بالثوم في صلصة الزبادي

الروبيان الثوم في صلصة اللبن هو بيسكاتاريان الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 281 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. ل Serving 4.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الكمون المطحون والكرتون الزبادي والبصل الأخضر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الروبيان مع صلصة الزبادي والخيار, مخاريط الروبيان مع صلصة الزبادي الحارة، و السبانخ الطازجة مع صلصة الثوم واللبن الزبادي.