رغيف الفلفل المحشو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب رغيف الفلفل المحشو. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 248 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. ل Serving 1.55 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك حليب وبيض ولحم بقري مفروم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 1 المشجعين. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 49%. وصفات مماثلة هي الفلفل جاك محشوة تركيا كوسة رغيف اللحم مع صلصة رهيبة, نزهة محشوة: تونان و خرشوف طماطم محشوة ، فلفل أحمر ، فيتان و كتكوت بازلاء محشي كوسة ، جوز و سكر بني محشي تفاح ماكنتوش، و رغيف الفلفل أسياجو.
تعليمات
إزالة أعلى والبذور من الفلفل الأخضر. في قدر كبيرة ، يطهى الفلفل نصفين في الماء المغلي لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح طريا ؛ توضع جانبا. في وعاء كبير ، اخفقي البيض.
أضف المكونات السبعة التالية. تنهار لحوم البقر على الخليط وتخلط جيدا. الاشياء نصفين الفلفل مع بعض من خليط اللحم. بات نصف خليط اللحوم المتبقية في غير مدهون 9 في. س 5 في. رغيف عموم. رتب أنصاف الفلفل ، الجانب المحشو لأسفل ، فوق خليط اللحم. يغطى بمزيج اللحم المتبقي.
خبز ، وكشف ، في 350° لمدة 1 ساعة. يغطى ويخبز لمدة 15-20 دقيقة أطول أو حتى يصبح اللحم ورديا ويقرأ مقياس حرارة اللحم 160 دولارا ؛ استنزاف.
اتركه لمدة 10 دقائق قبل التقطيع.