صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة2
مجلة

دسم الفجل تراجع

دسم الفجل تراجع
دسم الفجل تراجع هو نباتي هور دوفر. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 35 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. ل 29 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. مزيج من المفرقعات الجاودار والملح والفجل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 18%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة هي تراجع الأفوكادو دسم مع البصل الأخضر, محار مقلي مع فجل كريمي وسلطة خيار، و موسانغشاي ، ديكون (الفجل الأبيض) سلطة ، مثل الفجل الكوري كيمك.

تعليمات

1
في وعاء صغير ، يمزج الفجل والقشدة الحامضة والبصل والملح.
المكونات سوف تحتاج
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
جبنة موزاريلا مقطعة إلى مكعبات (مكعبات نصف بوصة)جبنة موزاريلا مقطعة إلى مكعبات (مكعبات نصف بوصة)
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
خدمة على المفرقعات.
المكونات سوف تحتاج
للربطللربط