دجاج ياكيتوري على الجرجير
ياكيتوري الدجاج على الجرجير هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 211 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط مناقصات صدور الدجاج والجرجير والسكر وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الياباني حقا. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 58%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل دجاج ياكيتوري, دجاج ياكيتوري، و دجاج ياكيتوري.
تعليمات
الجمع بين المكونات 6 الأولى في وعاء كبير. احتياطي نصف ماء مالح.
إضافة الدجاج إلى ماء مالح في وعاء ، وتحول إلى معطف.
أثناء نقع الدجاج ، سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة إلى عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
استنزاف الدجاج ؛ تجاهل ماء مالح.
يضاف الدجاج إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 4 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج.
إزالة عموم من الحرارة ؛ إضافة ماء مالح محفوظة والبصل. إرم إلى معطف.
تقسيم الجرجير بالتساوي بين 4 لوحات. يقسم خليط الدجاج بالتساوي بين الوجبات ؛ أعلى بالتساوي مع الفجل والصلصة.