دجاج مع 40 فص ثوم
الدجاج مع 40 فصوص من الثوم هو خالي من الغلوتين وصفة مع 10 حصص. ل 50 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 1 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 80 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك الثوم والكرفس والنبيذ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 20 دقيقة. مع ملعقة درجة 30%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول دجاج مع 40 فص ثوم, دجاج مع 40 فص ثوم، و دجاج مع 40 فص ثوم لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 فهرنهايت. اشطف قطع الدجاج بالماء البارد واتركها حتى تجف. يتبل بالملح والفلفل من جميع الجوانب.
في فرن هولندي ، تذوب الزبدة بالزيت على نار متوسطة. عندما تهدأ الرغوة ، طهي الدجاج ، والعمل على دفعات إذا لزم الأمر ، وتحول في كثير من الأحيان ، حتى الذهبي ، حوالي 10 دقيقة.
اسكب كل شيء ما عدا 1 ملعقة كبيرة. الدهون.
إضافة الخضار ؛ كوك ، واثارة في كثير من الأحيان ، حتى خففت قليلا ، حوالي 2 دقيقة.
صب في النبيذ ويطهى ، كشط أي بت احمر ، حتى السائل قد تبخرت تقريبا ، 30 ثانية إلى 1 دقيقة.
أضف المرق والثوم وإكليل الجبل. يتبل بالملح والفلفل ويغلى المزيج.
أعد الدجاج وجانب الجلد لأعلى وأي عصائر متراكمة إلى القدر. يغطى ويخبز لمدة 20 دقيقة.
اخبز حتى تنخفض العصائر قليلا ويصبح الثوم طريا جدا ، حوالي 30 دقيقة. (إذا كان الخليط يبدو جافا ، أضف ما يصل إلى 1/2 كوب مرق.)
نقل الدجاج إلى طبق التقديم. استخدم شوكة لسحق عدد قليل من فصوص الثوم الطرية. تسكب الصلصة والخضروات فوق الدجاج وتقدم على الفور.