دجاج مرن في 4 خطوات للعائلة والشركة - دجاج بالليمون والبصل على الطريقة الريفية
قد يكون دجاج الليمون والبصل الريفي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تحتوي الحصة الواحدة على 255 سعرة حرارية و 18 جرامًا من البروتين و 15 جرامًا من الدهون . هذه الوصفة تكفي 6 أشخاص. مقابل 1.74 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 23٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة واحدة . وجد 13 شخصًا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. تتطلب هذه الوصفة من Foodnetwork الزبدة والبصل والنبيذ الأبيض وعصير الليمون. مع مراعاة جميع العوامل، تكسب هذه الوصفة درجة ملعقة 78٪ ، وهي جيدة جدًا. كيفية صنع أرز كيساري كير مع صور خطوة بخطوة ، خبز بري الريفي مع الفطر البري والتوت البري والكراث ، ومعكرونة السباغيتي الريفية بالنبيذ الأحمر تشبه هذه الوصفة كثيرًا.
تعليمات
تبلي الدجاج بالزعتر المجفف والملح والفلفل.
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة وأضيفي الزيت. اغمسي الدجاج في الدقيق وأضيفيه إلى الزيت الساخن وقلبي حتى ينضج. ضعي الدجاج جانبًا ليرتاح على طبق مغطى بورق الألمنيوم.
في نفس المقلاة، وعلى نار خفيفة، يضاف البصل والزعتر الطازج ويطهى حتى تفوح الرائحة العطرية.
في كوب قياس، قس كمية النبيذ، إذا كنت تستخدمه، والمرق، وأضف عصير الليمون. ارفع درجة الحرارة إلى درجة عالية، ثم أزل بقايا الطعام من المقلاة بخليط المرق حتى يبدأ في التقلص.
ارفعي المقلاة عن النار وأكملي تحضير الصلصة بخفق الزبدة مع الخليط ثم تبليها بالملح والفلفل حسب الرغبة.
ضعي طبقة من السبانخ المطبوخة على طبق التقديم، ثم ضعي الدجاج في الأعلى، ثم ضعي الصلصة على الدجاج وقدميه.
قم بتسخين السبانخ في طبق مناسب للمايكروويف مع بضع ملاعق كبيرة من الماء على درجة حرارة عالية لمدة 5 إلى 6 دقائق، أو حتى تصبح ساخنة.
صفيها وقلبيها مع الزبدة وعصير الليمون والملح والفلفل حسب الرغبة.
لم يقم طهاة شبكة مطابخ الغذاء باختبار هذه الوصفة، وبالتالي، لا يمكننا تقديم أي تصريح بشأن النتائج.