صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 25 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة20
الوجبات الغذائيةأطباق هول 30
مجلة

دجاج بالثوم

دجاج بالثوم
قد يكون الدجاج بفص الثوم هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 49 جرامًا من البروتين و52 جرامًا من الدهون وإجمالي 705 سعرة حرارية. مقابل 2.42 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 28% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تكفي هذه الوصفة 6 أشخاص. لقد قام شخص واحد بإعداد هذه الوصفة وسيقوم بإعدادها مرة أخرى. يعد هذا خيارًا جيدًا إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان ونظام غذائي كامل 30 ونظامًا غذائيًا الكيتون. توجه إلى المتجر واشتري الدجاج المشوي والفلفل وفصوص الثوم وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعتين و25 دقيقة. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة جيدة جدًا في الملعقة تبلغ 60%. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل 40 فص دجاج بالثوم، ودجاج بفص ثوم مشوي، وحساء 44 فص ثوم (ودجاج).

تعليمات

1
ضعي صدر الدجاج على الرف في صينية تحميص ضحلة. يُحشى البصل بالدجاج. ربط أفخاذ معا. ترتيب فصوص الثوم حول الدجاج. في وعاء صغير، الجمع بين المكونات المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
مارغريتا® كابيكولامارغريتا® كابيكولا
(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)
أفخاذ الدجاجأفخاذ الدجاج
عصير ليمون جويا®عصير ليمون جويا®
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
رذاذ فوق الدجاج والثوم.
المكونات سوف تحتاج
عصير ليمون جويا®عصير ليمون جويا®
ثوم جويا®ثوم جويا®
3
يُغطى ويُخبز على حرارة 350 درجة لمدة 1-3/4 ساعات. كشف؛ اخبزيها لمدة 30 إلى 45 دقيقة أو حتى يقرأ مقياس حرارة اللحوم 180 درجة، مع تغطيتها أحيانًا بمرق المقلاة. (غطيها بشكل غير محكم بورق الألمنيوم إذا كان الدجاج يكتسب اللون البني بسرعة كبيرة.) غطيه واتركيه لمدة 10 دقائق قبل التقطيع.
المكونات سوف تحتاج
الماء للسماحالماء للسماح
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري