دجاج الفول السوداني ونودلز البيض الصيني مع بيبي بوك تشوي والذرة الصغيرة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب دجاج الفول السوداني ونودلز البيض الصينية مع بيبي بوك تشوي والذرة الصغيرة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 1012 سعرة حرارية, 46 جرام بروتين، و 50 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 2.73 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الصيني. إذا كان لديك بيبي بوك تشوي ، صدور الدجاج ، صلصة الصويا ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل حليب جوز الهند يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ حليب جوز الهند كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة. حاول دجاج مع بوك تشوي والذرة الصغيرة, بيبي بوك تشوي مع الفطر الصيني، و بوك تشوي ، شيتاكي ، ونودلز الثوم لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة عميقة الجوانب على نار متوسطة.
يضاف البصل والثوم والزنجبيل ويطهى مع التحريك حتى يبدأ الخليط في النعومة ويصبح البصل شبه شفاف ، من 5 إلى 8 دقائق. يتبل الدجاج بالملح والفلفل ويضاف إلى المقلاة ويستمر في الطهي حتى يصبح معتما في الغالب ، من 8 إلى 10 دقائق.
أضف مرق الدجاج وحليب جوز الهند وصلصة الصويا والخل وزبدة الفول السوداني. يتبل بالملح والفلفل ويقلب جيدا حتى يتحد. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 20 دقيقة.
أضف بوك تشوي والذرة الصغيرة واستمر في الطهي حتى تنضج الخضار ، لمدة 5 إلى 7 دقائق أخرى.
يضاف الجير ويتبل حسب الرغبة مع المزيد من الملح والفلفل ويحرك ويقدم فوق نودلز البيض المزينة بالريحان.