دجاج البارميزان والسمسم
قد يكون دجاج البارميزان والسمسم هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 329 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط أنصاف صدور الدجاج وبذور السمسم وجبن البارميزان وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 62%. حاول البارميزان السمسم المفرقعات, أصابع دجاج ترياكي بالعسل مع بذور السمسم مع نودلز السيلوفان والسمسم والبازلاء المفاجئة، و شوربة الفاصوليا واللفت الشهية ، تقدم مع جبنة البارميزان والسمسم ورقائق بذور الخشخاش لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
في وعاء ، اخلطي فتات الخبز وجبنة البارميزان وبذور السمسم.
ضع البيضة في وعاء منفصل. اغمس الدجاج في البيضة ، ثم اغمسها في خليط فتات الخبز لتغطيتها.
ضعي صدور الدجاج في طبق خبز ضحل.
اخبزي الدجاج لمدة 20 إلى 30 دقيقة في الفرن المسخن مسبقا ، حتى تصبح العصائر صافية.