خضار مقلي مع الصنوبر والزبيب

بحاجة الى خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، نباتي لاكتو أوفو ، ونباتي? يمكن أن تكون الخضروات المقلية مع الصنوبر والزبيب وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 323 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 1.73 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 868 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. تتطلب هذه الوصفة من الوصفات ببساطة رقائق الفلفل ، والنبيذ تقريبا ، وفصوص الثوم ، وخضر اللفت. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب سيئة للغاية (ولكن لا تزال قابلة للتثبيت) درجة ملعقة من 0%. حاول السلق سوتيه مع الزبيب والصنوبر والجوز, سوت إسكارول مع الزبيب والصنوبر والكبر، و سبانخ سوتيه مع الصنوبر والزبيب الذهبي لوصفات مماثلة.