خبز الكوسة
قد يكون خبز الكوسة هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة الخالية من الغلوتين 8 والتكاليف 39 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 91 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك كوسة وبديل بيض وجبنة موزاريلا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 56%. وصفات مماثلة هي خبز الكوسة, خبز الكوسة، و كوسة البيض خبز.
تعليمات
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية).
قم بتغطية طبق خبز زجاجي مقاس 8 * 12 بوصة برذاذ طهي الخضار.
في مقلاة متوسطة الحجم يقلى البصل في الزيت حتى ينضج.
في وعاء خلط متوسط الحجم ، يمزج البصل والكوسا والشوفان وجبنة الموزاريلا والبيض والريحان أو الزعتر والفلفل.
انشر الخليط في صينية الخبز 8 * 12 بوصة مدهونة بالزبدة.
وزعي صلصة الطماطم بالتساوي على الوجه.
تخبز في الفرن المسخن لمدة 30 دقيقة أو حتى تسخن بالكامل.