صعوبةمتوسط
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة27
مجلة

خبز الجبن والطماطم الحار

خبز الجبن والطماطم الحار
يمكن صنع وصفة الجبن الحار وخبز الطماطم في حوالي 50 دقيقة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 27 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 613 سعرة حرارية. ل Serving 3.27 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. تتطلب هذه الوصفة من بي بي سي جود فود جبن الماعز وبيستو الطماطم المجففة بالشمس والفلفل الحار والبارميزان. جعلت 17 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 82%، وهو أمر عظيم. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل الطماطم ، كوريزو واثنين من الجبن المعكرونة خبز, خبز الطماطم والبصل مع جبن الماعز، و الدجاج ، جبن الماعز وخبز الطماطم الكرز.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى 200 درجة مئوية/180 درجة مئوية مروحة / غاز 6 واسلقي المعكرونة باتباع تعليمات العبوة. في هذه الأثناء ، ضعي البيستو والفلفل الحار والطماطم والفلفل الحلو في طبق فرن كبير. رج 3 ملاعق كبيرة من الماء في برطمان البيستو المغلق لإخراج البتات الأخيرة ، ثم اسكبها في الطبق وقلب كل شيء معا.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
سكر أحمر خشنسكر أحمر خشن
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
تصفى المعكرونة وتوضع في الطبق وتتبل وتخلط جيدا مع نصف جبن البارميزان.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
3
مبعثر على جبن الماعز ، تليها البارميزان المتبقية ، ثم خبز لمدة 15-20 دقيقة حتى الأنابيب الساخنة والجبن قد ذاب.
المكونات سوف تحتاج
جبن الماعزجبن الماعز
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®