خالية من الغلوتين التوت البري الجوز القرفة تشيكس Mix مزيج
خالية من الغلوتين التوت البري الجوز القرفة تشيكس Mix ميكس هو نباتي هور دوفر. ل 41 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 16 حصص مع 143 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط التوت البري والزيوت النباتية وعصير البرتقال المركز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة صلبة. حاول شريط جرانولا بزبدة اللوز الناعمة الخالية من الغلوتين بالإضافة إلى هبة من دقيق الشوفان الخالي من الغلوتين, يحفظ التوت البري والأناناس والمانجو مع القرفة والزنجبيل (نباتي وخالي من الغلوتين)، و خال من الغلوتين عيد الحب تشيكس Mix مزيج لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء كبير قابل للميكروويف ، اخلطي الحبوب والجوز.
في 2 كوب ميكرووافابل قياس كوب ، الميكروويف السكر البني ، عصير البرتقال التركيز والزيت على ارتفاع 1 دقيقة. الميكروويف حوالي 1 دقيقة أطول ، مع التحريك بعد 30 ثانية ، حتى يصبح الخليط ساخنا.
يسكب فوق خليط الحبوب مع التحريك حتى يغطى بالتساوي.
كشف الميكروويف على ارتفاع 5 دقائق ، واثارة كل 2 دقيقة. ضجة في التوت البري.
انتشر على ورق مشمع أو رقائق معدنية لتبرد. تخزينها في حاوية مغطاة بإحكام.