صعوبةخبير
جاهز4 ساعة, 55 الدقائق
حصص55
نقاط الصحة1
مجلة

حلوى التوت البري والأناناس الخالية من الدهون

حلوى التوت البري والأناناس الخالية من الدهون
تخدم هذه الوصفة 55 وتكلف 6 سنتات لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 0 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 14 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط يكغ. الهلام التوت البري نكهة الجيلاتين, قطع الأناناس في عصير, ماء, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 4 ساعات و 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 13%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. حاول قنابل جوز الهند الدهنية (خالية من الغلوتين ، باليو ، كيتو ، كامل 30 + نباتي), يحفظ التوت البري والأناناس والمانجو مع القرفة والزنجبيل (نباتي وخالي من الغلوتين)، و فطيرة كريمة جوز الهند الصحية بين عشية وضحاها حلوى الشوفان (خالية من السكر ، خالية من الغلوتين ، نباتي) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يقلب الماء المغلي في الجيلاتين مجتمعة والقرفة في وعاء كبير 2 دقيقة على الأقل حتى يذوب الجيلاتين تماما.
المكونات سوف تحتاج
آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي
حلوى صغيرةحلوى صغيرة
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
يصفى الأناناس ويحفظ العصير.
المكونات سوف تحتاج
فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
3
أضف كمية كافية من الثلج إلى العصير المحفوظ لقياس 1-1/2 كوب.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
رشة فيرموثرشة فيرموث
4
أضف إلى الجيلاتين. يقلب حتى يذوب الثلج تماما.
المكونات سوف تحتاج
حلوى صغيرةحلوى صغيرة
رشة فيرموثرشة فيرموث
5
برد حوالي 45 دقيقة أو حتى يصبح الجيلاتين سميكا قليلا (قوام بياض البيض غير المهزوم).
المكونات سوف تحتاج
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
حلوى صغيرةحلوى صغيرة
6
احتياطي 1/4 كوب كل من الأناناس والبرتقال.
المكونات سوف تحتاج
فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)
3 أعواد بريتزل3 أعواد بريتزل
7
أضف الأناناس والبرتقال المتبقي إلى الجيلاتين.
المكونات سوف تحتاج
فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)
حلوى صغيرةحلوى صغيرة
3 أعواد بريتزل3 أعواد بريتزل
8
تصب في 1-1 / 2-ربع وعاء التقديم.
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
9
ضعيه في الثلاجة لمدة 4 ساعات أو حتى يتماسك.
10
يزين بالأناناس والبرتقال المحفوظ. تخزين بقايا الجيلاتين في الثلاجة.
المكونات سوف تحتاج
فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)
حلوى صغيرةحلوى صغيرة
3 أعواد بريتزل3 أعواد بريتزل