صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة2
مجلة

حلوى البقان بالكاري

حلوى البقان بالكاري
البقان ملبس بالكاري هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية وصفة مع 12 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 201 سعرة حرارية. ل 87 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 8 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك أنصاف البقان ومسحوق الثوم والعسل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 29%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة هي البقان المسكر, البقان المسكر، و البقان المسكر.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 250 درجة فهرنهايت (120 درجة مئوية). ضع ورقة خبز كبيرة الحواف بورق الألمنيوم.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
2
اخلطي مسحوق البصل ومسحوق الثوم و 1 ملعقة صغيرة ملح ومسحوق الكاري والفلفل الحار معا في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل
شرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي
بصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات
كتفكتف
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
3
سخني العسل والزبدة والملح المتبقي 1/4 ملعقة صغيرة معا في قدر على نار متوسطة ؛ قلب البقان في خليط العسل.
المكونات سوف تحتاج
سكرابل طازجسكرابل طازج
16 رقاقة فانيليا صغيرة16 رقاقة فانيليا صغيرة
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
4
يرفع القدر عن النار ويضاف خليط التوابل. إرم بالتساوي معطف البقان.
المكونات سوف تحتاج
16 رقاقة فانيليا صغيرة16 رقاقة فانيليا صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
5
انشر البقان المطلي في طبقة متساوية على صينية الخبز المعدة.
المكونات سوف تحتاج
16 رقاقة فانيليا صغيرة16 رقاقة فانيليا صغيرة
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
6
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى يجف البقان ويحمص ، حوالي 40 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
16 رقاقة فانيليا صغيرة16 رقاقة فانيليا صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
7
ترفع من الفرن وتبرد تماما. البقان منفصلة.
المكونات سوف تحتاج
16 رقاقة فانيليا صغيرة16 رقاقة فانيليا صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة